美麗藝能界的老師說:經期要冰敷?

我覺得那個什麼老師根本是在亂說,
冰的東西會讓血氣不順暢,對子宮更是不好,
我們平常受傷會冰敷是因為可能有血管破裂,
冰敷可以止血,
可是我們經期的痛是因為你的血排的不順暢,
或是有血塊,用冰的不就讓他排不出來了,
那個自稱老師的人,只是自己搞個噱頭吧了,
一醫學常識也沒有

10-04] 因人體質而定ㄅ！不過只要能減緩生理期ㄉ疼痛，管他冰敷還是熱敷！

1.平時多喝溫開水.最好都不要喝冰ㄉ飲料

2.在經期第三天吃豬肝.可以順利排出血

3.平時就要多做身體的調養.我有看過中醫.為自己的體質開調養補品

月經走了要喝四物湯讓下次的經血順利排出~

月經期間經痛建議喝黑糖水(7-11有賣的紅糖+熱水泡)

【經痛】

1.飲食均衡

2.服用維他命

3.礦物質，如鈣、鉀及鎂等礦物質，

　可幫助紓解經痛

4.避免咖啡因，因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃

5.禁酒，特別是容易出現水腫的女性

6.勿使用利尿劑，以免使重要的礦物質連同水分排出體外

7.保持溫暖可加速血液循環，同時鬆弛肌肉

8.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁

9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘

10.泡礦物澡，在水缸裏加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉，泡二分鐘

　，有助鬆弛肌肉並緩和經痛

11.從事走路或其他適度運動，可減少經期疼痛

12.練習瑜伽操，如彎膝跪下坐在腳跟上，前額觸地，雙臂伸直，保

　持這個姿勢，直至不舒服為止

13.做愛，性交的高潮可紓解經痛，將血液及其他體液帶離子宮