jzvp1diqf

我很胖很胖165公分體重75公斤3個月後就要結婚了有沒有什麼好方法讓我快速瘦下來呢？〈我不能吃市售的代餐〉希望各位大大能幫幫我，我想穿美美的婚紗結婚啦！！

7et0xxol

我小妹一個月每天都只吃一餐
跟妳一樣為了要穿下禮服
她一個月狂瘦6公斤喔~~
62變成56
真的瘦很快~~只是我不建議這樣瘦
因為比較不健康

我之前在髮廊工作時,有一個女客人88公斤
三個月瘦到64公斤
他三餐都吃燙青菜沾少許醬油,白飯吃半碗
瘦的很離譜,是我看過瘦最多的案例

我還有一個朋友
也是3個月瘦很多的
他說她3餐都正常
只是吃少油,食量控制一點
然後每天中餐飯後
跟晚餐飯後
固定喝一大杯無糖綠茶
就瘦了7公斤

我本人是吃酵母
買酵母來自己做<很簡單>
每天排便很順暢
常常一天大號兩次喔~~
小腹瘦很快
因為要訂婚,所以就減肥一下
還蠻有效的


妳要習慣下午過後不吃東西
多喝茶類的東西
也會瘦下來
除了正餐以外的東西都不吃
這樣也會慢慢變瘦


這些方法妳可以試試
有沒有效,一個月才會知道
不要放棄就好

只要想著穿上禮服那天
想想看自己的身材是好還是....
自己就會有意志力減肥了

加油喔~~同樣在為婚禮減肥的我

f8ff7i

我也是這樣想耶..........我是女生

馨兒
-1 我朋友是有吃酵素排一些宿便,多運動使身體結實,選可遮缺點的禮服,壓力不要太大,健康很重要,不要傷身體喔.

平時吃飯可多改為吃冬粉,不要吃零食,不要油炸,蔬果多水煮或沙拉.  

smallpig
-1 妳只要少吃多運動，就一定會瘦了
可是，你一定要有決心跟毅力喲！
帶餐的東西，不是對每個人都有用的，它只是要讓你少吃點而已！你不如用最健康最傳方法，不用去浪費錢呀！
況且，還有三個月不是嗎！加油吧！  

gurarna65102
-1 你好
我是一個專業的減重教練
如果你有減重的需求
可以到.myblog.yahoo.com-article?mid=23&prev=-1&next=1


chen
要減肥除了要有正常的飲食習慣，適當的運動，還可以選擇適合自己的瘦身產品效果會更好。

-

010
快樂
-1 我可以體會你的心情，以前我也是花很多錢在減肥上而且沒有效果就算了，還差點把身體搞壞了！唉！真的很灰心~後來我就照我阿姨跟我講的方式買纖維茶來喝，真的瘦下來了！而且瘦了很多，腰.大腿.臀部都有均勻的瘦喔！整個人小了好幾號
這是以前的我
.myblog.yahoo.com-