我是住宿生
三餐吃外食, 難免變胖,在我還沒住宿時,我體重42.43公斤
但自從住宿之後,兩個月後胖了2~3公斤
所以我開始改變我的晚餐
之前我的晚餐不是便當不然就是義大利麵......
而現在我的晚餐大多都是水果不然就是吃有關於低熱量.養生....
來代替晚餐....
當一個禮拜快過去時 我會去量體重 發現有瘦0.5~1公斤
但回到家之後.... 就會吃很多 又胖了回來
就這樣反反覆覆的循環 瘦了又變胖....
請問各位大大 怎麼辦????
除了想瘦 我還想瘦小復 最主要是瘦小復!!!
如何瘦 然後又不會便秘????
