如果是老師跟你說....FAT會變成MUSCLE
那我可以買分之百的告訴你....
不需要相信這個老師說的話
兩種完全不同的組織怎麼可能會變換呢....
說個例子給你聽....
如果FAT會變成肌肉的話....
那...那些所謂的"健美先生"何必鍛鍊的那麼辛苦
每個都去拼命吃就好啦
事實上...
脂肪..是覆蓋再肌肉上的另一種身體組織
當你缺乏運動加上營養過剩的時候
脂肪的厚度就會越來越增加
相對的....肌肉會漸漸地萎縮
脂肪的厚度增加到一定的程度之後
脂肪細胞變不會再繼續長大進而轉變成...分裂
也就是說脂肪細胞會開始變多
脂肪細胞變多....脂肪的密度就比較高
當然從外觀上看起來摸起來...就會覺得好像變硬了
並不是脂肪細胞變肌肉了
脂肪細胞較多的人的確對於減肥這件事情需要花較多的心力
脂肪細胞比別人多...但是想和別人一樣瘦
也就是說...你必須讓你的細胞比別人小
這不是一下子就可以達到的目標
必須要經過長期的飲食調整和運動規劃
只要多點耐心和毅力...
還是可以有好身材的......加油
