長期只吃五穀粉會營養不均衡嗎??

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1^# 大中小發表於 2008-2-5 01:23 只看該作者

長期只吃五穀粉會營養不均衡嗎??

如題,慈濟的五穀粉應該還蠻營養的吧??

如果每天早餐都這樣子吃,不知道會不會營養不均衡呢??

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qpc88

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2^# 大中小發表於 2008-2-5 01:23 只看該作者

如果您只是早餐這樣吃,其他中餐及晚餐都是正常吃的話就不會有影響
如果你早上只吃五穀粉,長期下來可能也會厭倦或擔心營養不均衡的問題,建議你可以以打精力湯的方式來改變口味,就是將大概五六種的蔬菜水果打成蔬果汁,並且加入五穀粉一起喝,這樣更有飽足感,而且熱量也不會過多,蔬菜水果的種類可以依你需求自己調配,也不用擔心營養不均衡的問題

提供你參考
我們協會裡面大部分的會員都是這樣準備早餐的

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w9go4e

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3^# 大中小發表於 2008-2-5 01:24 只看該作者

除非是減肥的人~~但是五穀類中~也含有澱粉喔!!
想減肥的人也最好不要吃!!

但是早餐的話~~~OK...但是建議早餐喝牛奶也不錯!!

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