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我的臉是鼻頭有粉刺 T字部位油的 兩頰很多痘痘 而且有時候會脫皮

我這樣是算什麼膚質呢@@
還有要怎麼保養阿
11點以前睡覺有用嗎@@?

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首先要把臉洗乾淨可以使用控油類的洗臉用品,另外建議你用溫水洗臉可幫助臉部的油脂帶走,然後在拍打一些清爽性的化妝水,不建議你用保養品

因為你要先改善痘的問題才正確,盲從的塗抹保養品只會增加肌膚的負擔,使得毛孔阻塞的更嚴重,造成痘無法改善!!



還有你的皮膚會脫皮,你應該是油脂混合性的過敏肌膚,可以使用溫和的去角質產品但不建議使用顆粒的會對你的皮膚教刺激！！



減少曬太陽和流汗,那會造成你的油脂形成而長痘,還有避免髒空氣的接觸,如果運動完後大量流汗一定要洗臉!!



鼻頭粉刺不要用手擠,施力不對容易造成毛囊發炎長痘也易留下疤痕,可在洗完臉後定期使用粉刺貼布來清除!!



健康飲食方面少吃油炸高熱量的食物,也要多吃疏果和喝水,並建議你少熬夜早點休息,避免壓力起伏造成內分泌等失調情形!!



祝你有好的肌膚囉~

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是因身體或環境因素影響，導致皮脂分泌不均衡而產生的膚質，

其同時有兩種膚質出現在同一張臉上，且Ｔ字部位容易出油，

兩頰，眼睛與嘴巴容易乾燥缺水！



保養程序：卸妝－＞洗臉－＞去角質（每週一，二週１次，應與敷臉分區）

　　　　　－＞敷臉（每週１，２次，應與去角質分區）－＞基礎保養（使

　　　　　用精華液或乳液）－＞平時使用防曬乳液－＞加強保養（使用美

　　　　　白或除皺產品）



＊均衡飲食，不嗜食重口味，刺激性強的食物，多攝取鹼性食物．

＊注重身體運動，維持生理機能順暢，保養正常作息及足夠的睡眠，避免情


[  讓肌膚光滑粉嫩的秘方：許多使用A酸一段時間的病友，不管是口服或者外用，都會覺得皮膚好像變亮了，比較光滑了。目前已知的A酸使用範圍，包括有日光引起之老化肌膚、發炎後色素沉澱、日光性色素異常、雀斑等。一般來說，約在三到四個月後可以見到效果，治療六個月後效果達到顛峰，約有六成的使用者對於細紋或色素不均的現象，有低到中等程度的改善，一半的使用者覺得皮膚的粗糙程度有輕微到中等的改善。

小心使用避免副作用：A酸對於粉刺以至於嚴重程度的痤瘡均適合，對於黑斑、老化、改善膚質亦有一定效果，但須小心使用，對敏感性皮膚尤須注意，應當遵守下列使用注意事項：1.日間做好防曬。2.先在臉頸不明顯部位做小範圍的測試，薄薄擦即可，三四天後如果沒有明顯紅腫或不適再擦整個患部。3.每天晚上使用，薄薄的擦在患部。通常眼眶周圍，鼻翼與嘴角須避免擦到。每天一次或間隔數天使用一次。4.可以在擦過維他命A後，再擦上滋潤性較好的乳液或面霜，或者醫師根據情況開給之藥膏。5.脫皮或者不適時，勿過度搓揉或用力撕去皮屑，應請教醫師視情況停用或降低次數。6.避免蒸臉、果酸換膚、做臉、用太熱的水洗臉或處在燥熱的環境下。

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希望對你有幫助.加油.

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粉刺是青少年最常遇到的問題，有些小女生試圖學大人用遮瑕膏蓋住粉刺，但這經常使痘疤處的膚色看起來較淡，反而不自然，建議，年輕美眉應用粉妝條遮瑕，可以減少自己在照鏡子時，太過注意或擠弄痘痘.另外也有4點提醒：

1.切勿挑擠痘子，那只會使情況更糟。

2.確實做好臉部清潔工作很重要，但別因過度控油或用太多清潔品洗臉，使肌膚出現缺水現象。

3.晚間擦些除痘霜吸收效果最佳。

4.如果盡人事後，仍未有改善，就得告訴父母，去看皮膚科醫生。PS.    推薦來自法國品牌的 Royal Maylis 皇家美麗的膠原蛋白面膜
有美白.制痘. 水嫩. 增強彈性與保濕, 淡化斑點.以及縮小毛細孔,

每當我長痘痘的時候, 我就會敷她的蘆薈面膜, 敷幾次後痘痘就結疤了,
我覺得真的非常好用.另外我現在洗臉用的是這款非常保濕的去角質洗面凝膠她有五大功效 : 潔淨、去角質、保濕、活化、收斂.
每天早晚用. 臉上的皮膚超嫩的而且保濕不緊繃還很白皙+水嫩,
並可以控油, 縮小毛細孔!! 效果很好, 也是我的超愛喔!!慎重推薦給你囉

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首先，我不是要抨擊別牌的保養品，不過我希望你能先建立一個觀念：
皮膚科醫生博士黃美月有出過一本書叫『皮膚與美容』中有提到...一個好的保養品應具備『水溶性』、『親膚性』和『弱酸性』!!
因為我們人體的皮膚是弱酸性滴，所以為維護皮膚的健康及美麗，最理想的皮膚酸鹼度是呈弱酸性。弱酸性的皮膚可以達到抑制有害細菌的繁殖，而不使成為病原體，若皮膚的表面變成鹼性時，就很容易引起過敏、濕疹、皮膚炎、長斑、長痘痘。

不過經由石蕊試紙的實驗證明，倩碧的潔面皂、HEME(S.H.E.代言)的洗面乳、曼秀雷敦的抗痘洗面乳、露得清、卡尼爾、MISSHA洗臉滴、DHC洗臉滴(目前只實驗過美白、熊果素的那一塊)洗面皂、佳麗寶(紅色包裝條狀)洗面乳、Uno、碳洗顏和資生堂的洗面乳．．．都呈鹼性！
可能很多消費者剛開始用都覺得效果很好，洗得很乾淨但澀澀的，但～長期使用下來就會開始有症狀(過敏、濕疹、皮膚炎、長斑、長痘痘。)會出現，通常開架式的保養品、清潔用品售價都很低，是因為用了便宜的鹼性成份，不過很多消費者喜歡洗了會乾澀的感覺才覺得是乾淨（如果不懂這個感覺，可以試試用洗衣粉洗手，就懂囉．．．），醬反而會洗掉我們皮膚表層保護的油脂，缺乏基本的皮膚保水度～皮膚為維持保護層而大量分泌更多油脂，反造成毛孔堵塞、窒息老化。
而且我們一天洗臉大概平均最少會洗兩次吧？！
皮膚碰到鹼性的東西要回復成弱酸性需約12小時，若皮膚好不容易回復到弱酸性，但我們又洗第二次臉，醬皮膚的表層又要再工作12小時使其回復成弱酸性，皮膚不斷要幫我們回復到弱酸性、不斷工作，就會很快老化!

還有化妝水等，也要慎選～不能是鹼性或含酒精滴喔！別以為酒精會縮小毛孔是好東西，因為．．．它會迅速揮發帶走你皮膚的水份，讓你皮膚變敏感性肌、脫皮！你看護士的手指頭，是不是都乾乾的或脫皮？就是因為常拿酒精棉球。（有酒精揮發，所以才會醬的～臉也是，常上含酒精的化妝品，跟洗鹼性清潔用品一樣，會揮發掉我們皮膚表層保護的油脂，缺乏基本的皮膚保水度～皮膚為維持保護層而大量分泌更多油脂，反造成毛孔堵塞、窒息老化。） ●Nu Skin的潔膚冰河泥：清潔老廢角質和死皮細胞，吸附皮下組織的油脂和毒素和深層清潔毛孔。適合油性膚質、長年長痘痘，想調理皮膚為中性的人使用。而且敷冰河泥也可以慢慢把斑點淡化，慢慢會變白變亮唷!●如果你不排斥Nu Skin的話，我蠻建議你輕柔磨砂膏的。
通常一般市面上的產品說明只能一週用2~3次，是因為其中含製作玻璃『矽』的成份，顆粒有稜有角會刮傷皮膚。可是Nu Skin的輕柔磨砂膏可以天天使用，而且蘊含細緻的天然硅藻還是圓形中空狀的，能溫和地去除自然死皮細胞。另一方面，去角質的同時清除阻塞毛細孔的物質，減少粉刺現象。●希望都不長粉刺的話，真的還蠻難的！就得勤一點做深層清潔吧？像我一樣～因為會長粉刺是跟你的生活環境、生活作息和飲食習慣有關，像我的客戶就都蠻羨慕我沒粉刺也沒啥大毛孔問題，倒是真的～偏偏我又騎車又熬夜不喝水什麼的．．．深層清潔真的很重要喔！
針對去除粉刺的話，我介紹你一套Nu Skin的美膚粉、水 (1260元/組)，可以用很久～而且美膚粉(天然玉米粉)、水(蘆薈水)還有很多功效：
1.幫助減輕細小紋路，平滑肌膚
2.收緊調理肌膚，看起來更有彈性
3.使皮膚柔潤嫩滑，光采照人
4.清潔皮膚，清除毛細孔污垢，改善膚色
5.可全身使用
而東方毛孔較大，所以可以利用美膚粉、水的黏性來拔粉刺，一物多用途說～包括我男朋友真的就是因為Nu Skin的產品讓毛孔越來越小，粉刺也越來越少喔！還有妙鼻貼不可以用～因為他是用一種像瞬間膠的成份稀釋而成滴，化學性質，對皮膚很不好。還有，粉刺真的不能擠，不但有可以能細菌感染變痘痘，如果沒做好收斂滴動作還會讓毛孔變粗變大～
●『女人我最大』也有介紹到喔！
我沒有要推銷的意思喔．．．只是真的覺得Nu Skin很好用，而且網路上也不能強迫你買產品什麼的，可以給你做個參考！也可以來免費試用上述所有的產品喔～